Kickboksen

Kickboksen is een dynamische vechtsport waarin conditie, techniek, kracht, snelheid en doorzettingsvermogen samenkomen. De reguliere lessen bestaan uit een conditioneel gedeelte, een technisch gedeelte en sparren.

Tijdens het technische gedeelte leer je verschillende stoten, trappen, combinaties, verdedigingen en overnames. Bij het sparren leer je deze technieken op een veilige en gecontroleerde manier toe te passen met een trainingspartner.

Door het gebruik van beschermende materialen, waaronder bokshandschoenen, scheenbeschermers en een gebitsbeschermer, en dankzij de deskundige begeleiding wordt het risico op blessures zoveel mogelijk beperkt.

Kickboksen is een leuke en dynamische sport met een hoge calorieverbranding. Je traint je hele lichaam, verbetert je conditie en bouwt kracht op. Ideaal om lekker stoom af te blazen en zowel lichamelijk als geestelijk fitter te worden.

Cardio Kickboksen
Begin je weekend sterk, fit en vol energie!

Cardio Kickboksen is een energieke training waarin kickbokstechnieken worden gecombineerd met conditie- en krachtoefeningen. Je traint stoten, trappen en verschillende combinaties op bokszakken en pads. Zo is iedere training een uitdagende full-body workout.

In tegenstelling tot de reguliere kickbokslessen wordt tijdens Cardio Kickboksen niet gespard. Het is een non-contact training: je wordt niet geraakt door stoten of trappen. De nadruk ligt volledig op techniek, conditie, kracht en plezier in bewegen.

Je traint op je eigen niveau en bepaalt zelf de intensiteit. Ondertussen verbeter je je conditie, bouw je kracht op, verbrand je veel calorieën en kun je lekker stoom afblazen. 

De trainingen worden gegeven door Sven Beertema en Lars Blokzijl (beide gediplomeerde Kickbokstrainers).

Training 

Dinsdag     19:00 - 20:00 uur

Vrijdag       19:00 - 20:00 uur

Zaterdag    09:00 - 10:00 uur  (Cardio Kickboksen)