Terug naar Weerbaarheid

HERO Schoolprojecten

Budocentrum Chikara verzorgt al jaren weerbaarheidscursussen op het basis- en voortgezet onderwijs in heel Oost-Groningen. 


HERO Trainingen

HERO trainingen is een geheel nieuw concept dat weerbaarheid, sociale vaardigheden en elementen uit de vechtsport met elkaar verbindt. De basis voor de HERO trainingen zijn de zogenaamde HERO Fundamentals (sterk staan, focus en ademhaling). Een stevige basis voor meer zelfvertrouwen, grenzen kunnen stellen, eigen keuzes durven maken, samenwerken, emotieregulatie en weloverwogen beslissingen kunnen nemen. Vanuit de fysieke oefeningen, wordt de transfer gemaakt naar de dagelijkse praktijk, vinden korte kringgesprekken plaats waarbij leerlingen leren te reflecteren en worden leerlingen uitgedaagd om op zoek te gaan naar de beste oplossing (goed, beter, best). Dit alles noemen we 'ervarend leren' en zorgt voor het ankeren van de oefeningen en gedragsverandering voor de lange termijn. 


Doelgroep

HERO trainingen zijn inzetbaar voor een hele brede doelgroep vanaf groep 4 van de basisschool tot en met het voortgezet onderwijs. 

Hierbij kunnen de volgende programma's worden ingezet:

  • HERO Weerbaarheidstrainingen (groep 4 t/m het voortgezet onderwijs)
  • HERO Boxing (groep 7 t/m het voortgezet onderwijs)
  • HERO Skills (groep 7 t/m het voorgezet onderwijs)

Een weerbaarheidscursus kan bestaan uit één van deze programma's of er wordt bewust gekozen voor bepaalde onderdelen uit de verschillende programma's. Afhankelijk van de doelgroep en de specifieke hulpvraag wordt in overleg met de leerkracht(en) de uiteindelijke inhoud van het lesprogramma bepaald.


De cursus

Een weerbaarheidscursus bestaat uit een kennismakingsles in de klas en daarna 10 trainingen die wekelijks klassikaal in het gymlokaal worden gegeven.

Eventueel kan de weerbaarheidscursus ook uitgebreid worden met:

  • Een actieve ouderavond waar ouders zelf kunnen ervaren wat weerbaarheid betekent;
  • Personal Training voor leerlingen die nog wat extra aandacht nodig hebben.


Meer informatie? 

Neem vrijblijvend contact op met René Beertema 06 - 45 680 317 of via info@budocentrumchikara.nl


Zelf HERO Trainer worden?

Kijk op onze website www.herotrainingen.nl hoe je als professional in het onderwijs, welzijn, zorg of sport opgeleid kunt worden tot HERO Trainer.

Met andere woorden "Become your own HERO"